Was ist Mentaltraining?

Wir alle meinen zu wissen, dass Erfolg und Misserfolg eine Kopfsache ist. Wir fragen uns dennoch, wie wir unsere Gedanken und Gefühle bewusst beeinflussen können, um im entscheidenden Moment unsere Best-Leistung zuverlässig abrufen zu können.

Unsere Handlungen und Entscheidungen im Alltag nehmen wir basierend auf unseren teils unbewussten Gedanken vor. Das Meiste führen wir aus Gewohnheit aus. Unser Gehirn verknüpft die Gedanken mit Bildern. Diese Bilder lösen Gefühle in uns aus, welche uns zum Handeln bewegen. Ob diese Gedanken von positiver oder negativer Art sind, entscheidet schlussendlich in unterschiedlichen Situationen über Erfolg oder Misserfolg. Mit Mentaltraining nimmst du bewusst Einfluss auf deine Gedanken.

Im Mentaltraining bringe ich dir verschiedene Techniken bei und leite dich an, um zu bestimmen, welche Macht du welchen Gedanken und Gefühlen gibst. Du setzt deine Ziele, trainierst die erlernten Techniken in deinem Alltag und veränderst so die Ergebnisse positiv. Je öfter du diese Techniken übst, desto erfolgreicher entfaltet sie ihre Wirkung.

Für wen eignet sich Mentaltraining?

Mentaltraining eignet sich für jede und jeden. Die vermittelten Techniken beruhen auf den aktuellen und wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus der Hirnforschung. Sie sind rationell erklärbar und haben nichts mit Esoterik zu tun. Beim Mentaltraining handelt es sich um einen lösungsorientierten Ansatz, um deine persönlichen Ziele fokussiert zu erreichen.

Ich bin sicher, dass du bereits unbewusst eine Reihe von Mentaltrainingsansätzen anwendest, ohne es zu wissen. Da jeder Mensch unterschiedlich ist und andere Ziele verfolgt, gibt es auch keine Patentlösung im Mentaltraining. Deshalb ist jedes Coaching genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. So sollst du deine persönlichen Ziele mit mehr Leichtigkeit erreichen.
Mentaltraining wird ab ca. 12 Jahren empfohlen